冷飲西瓜汁👩‍🦯‍➡️：將西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁機中打成汁狀，加入500毫升涼開水及適量白糖和少許鹽✢，在冰箱中略冷卻後飲用👩🏼‍🎨👩🏿‍🎤。本品具有清熱消暑🚿、生津止渴的作用🧑🏼‍🚀。
西瓜翠衣飲🦹🏻：西瓜鮮外皮（稱西瓜翠衣）200克🧫，洗凈切碎🐪，加水適量煎煮15分鐘，待涼後去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱🩵⛹️、利小便的作用🧜🏼‍♂️。
酸梅湯：烏梅50克，桂花5克，水1000～1500毫升。將烏梅浸泡半小時，煎煮15分鐘後放入桂花，再煮沸1～3分鐘後過濾取汁🏄🏼‍♂️，加入白糖適量和食鹽少許🧑🏽‍💼，待冷後代茶飲📪。本品有清暑開胃、生津止渴的作用🤸🏼‍♂️。
綠豆湯：綠豆100克👱🏻‍♀️，大米20克（加入少量大米，能夠去除綠豆的苦澀味），水3000毫升。將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘，待涼後飲用。本品有消暑熱🙆🏿‍♂️、止煩渴的作用。（用綠豆100克🎓🔎，大米200克，煮為綠豆粥，有健脾消暑止渴的作用。）雙花茶：
金銀花（又名雙花）10克，綠茶3～5克👩‍👩‍👦，開水浸泡，代茶飲🏋🏿◻️。有清熱解毒、消暑止渴的作用💏，可防治痢疾🧎‍♀️、痱毒等。
菊花茶：白菊花10克👳🏼‍♂️，開水浸泡♌️，加冰糖適量，代茶飲，有清熱明目𓀜、消暑止渴的作用，特別適合於高血壓患者在夏季飲用🦔。
薄荷涼茶：鮮薄荷葉10克🐎，綠茶3～5克，開水浸泡🐖，加白糖適量，待涼後飲用，有清涼止渴、祛風利咽的作用，適用於夏季外感風熱較輕者。
荷葉涼茶：鮮荷葉20克，開水浸泡，加冰糖少許⛹🏿‍♀️，涼後飲用，有消暑止渴、降脂減肥的作用🧖🏽‍♀️，適合於肥胖者夏季飲用。
此外🦬，在日常生活的飲食中🏄🏻‍♂️✋🏼，多吃些西瓜、黃瓜💯、西紅柿及桃杏等蔬菜水果也有預防中暑的作用♠️。

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